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Le mot Pause est un nom féminin qui désigne un temps d’arrêt ou de repos dans le cadre du travail ou dans la pratique d’une activité.

Faire une pause, c’est simplement dire stop et prendre le temps de se recentrer. C’est prendre le temps de faire un bilan ou simplement de s’occuper de soi.

En effet, faire une pause, c’est l’occasion de reprendre un peu de maîtrise sur sa vie. Ne serait-ce qu’en rechargeant ses batteries, en choisissant plus d’activités qui nous plaisent, en pensant plus à soi, en se réalignant sur ses valeurs!

Faire une pause, c’est finalement se redonner l’occasion de se positionner à nouveau dans sa vie. S’offrir l’opportunité d’un nouvel élan, un nouveau départ!

 

 

15 idées pour recharger ses batteries

1- Aller prendre une marche en nature
2- S’offrir un massage thérapeutique
3- Prendre un bon bain chaud avec des chandelles
4- Écouter de la musique apaisante
5- Visiter une exposition d’art dans un musée ou faire une sortie amusante
6- Regarder un film inspirant ou comique
7- Faire du yoga ou de la méditation
8- Prendre un bain de soleil sur une terrasse avec sa boisson préférée
9- S’offrir une fin de semaine de retraite silencieuse dans une abbaye ou un centre de ressourcement
10- Participer à un atelier ou une conférence inspirante
11- S’offrir une journée au spa avec un(e) ami(e)
12- Partir une semaine sur le bord de la mer
13- Lire un bon livre assis dans son fauteuil préféré
14- S’offrir un voyage de ressourcement ou un pèlerinage
15- Se donner la permission de prendre une pause et de ne rien faire

Claire et Anne Mars 2018

23 mars 2018 - Publié par Anne Godbout

GAGNEZ UNE PAIRE DE BILLETS D’AVION POUR TEL AVIV! Visitez le Salon international tourisme voyages à la Place Bonaventure, Montréal, du 20 au 22 octobre 2017. Venez nous voir au kiosque E-4 et courez la chance de gagner une paire de billets d’avion aller-retour pour Tel Aviv, gracieuseté de notre partenaire Air Transat !

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Règlements du concours

1. Pour participer au concours, une personne doit remplir un coupon de tirage au Salon International Tourisme Voyage, Place Bonaventure, Montréal. Seul un coupon de participation rempli par le participant est admissible.

Mode alternatif gratuit (aucun achat obligatoire)
Le participant doit aimer l’annonce du concours sur la page Facebook de Spiritours, partager l’annonce du concours et mettre un commentaire dans cette annonce expliquant brièvement pourquoi il aimerait gagner.

Chaque participant aura droit à un coupon de participation. Pour le mode alternatif gratuit, un coupon pour chaque participant sera mis dans la boîte attitrée le 23 octobre en avant-midi par un membre du personnel de Spiritours.

2. Une fois rempli, le coupon de participation doit être déposé dans la boîte attitrée lors du SITV avant le 22 mars à 18h.

3. Le concours débutera le 22 octobre 2017 à 11h00 a.m. (ouverture du salon) et se terminera à 18h (fermeture du salon) ou 23h pour le mode alternatif gratuit.

4. L’attribution du prix se fera par tirage au sort parmi les coupons de participation admissibles.

Afin de se mériter son prix, la personne désignée devra répondre correctement à une question d’habileté mathématique.

5. Le gagnant devra consentir à ce que son nom et sa photo soient utilisés à des fins publicitaires.

6. Une lettre confirmant au gagnant ce que le prix comprend lui sera remise sur place ou, dans le cas où la personne gagnante ne serait pas présente, lui sera expédiée par le courrier le lendemain du tirage.

Le prix n’est ni échangeable, ni modifiable et ni transférable. La valeur du prix ne peut être remise en argent.

7. Le concours s’adresse aux résidents du Canada.

8. La personne au bénéfice de laquelle ce concours publicitaire est tenu, son employé, son représentant, son agent, son fournisseur de prix, les agences promotionnelles du commanditaire du tirage au sort ainsi que les membres de sa famille immédiate et membres du foyer de ses employés ne sont pas autorisés à participer.

a. Ce tirage au sort n’est pas valide là où la loi l’interdit.
b. Pour des fins du présent règlement de participation, « famille immédiate » s’entend des père, mère, frères, sœurs, enfants, mari et femme ou conjoint de fait d’un tel employés, agent et/ou représentant.

9. Pour être admissibles, les participants et les accompagnateurs doivent être en mesure de voyager en toute légalité et de façon autonome. Si un participant sélectionné n’est pas admissible ou ne répond pas aux exigences telles que définies dans ces règles du tirage au sort, le commanditaire du tirage aura le droit de disqualifier ledit participant et de tirer au sort un autre bulletin de participation admissible aux fins d’attribution du prix. Le commanditaire du tirage au sort sera entièrement et totalement déchargé de toute responsabilité à cet égard.

10. Un différend quant à l’organisation ou à la conduite d’un concours publicitaire peut être soumis à la Régie des alcools, des courses et des jeux afin qu’il soit tranché. Un différend quant à l’attribution d’un prix peut être soumis à la Régie uniquement aux fins d’une intervention pour tenter de la régler.

Description du prix

Une paire de billets d’avion aller-retour Montréal/Tel Aviv avec Air Transat (une valeur approximative de 2 500 $)

Ce prix comprend : vol aller-retour sur Tel Aviv avec Air Transat pour deux personnes (valide jusqu’au 31 octobre 2018), toutes les taxes avec départ.

Ce prix ne comprend pas : le fonds d’indemnisation des clients des agents de voyage (1$ par tranche de 1000$), assurances-voyage et tout ce qui n’est pas mentionné dans ce prix comprend

N.B. Ce prix peut être applicable sur un voyage en Israël (Terre Sainte) offert par Spiritours avec des vols avec Air Transat, si désiré (avant le 31 octobre 2018). Le gagnant aurait un crédit pour la valeur des billets d’avion et devrait alors uniquement défrayer la portion terrestre.

Ce prix d’une valeur approximative de 2 500 $ est offert par Air Transat en collaboration avec Spiritours. Si la personne doit refuser le prix tel quel, le deuxième coupon tiré au sort le même jour sera valide.Air_Transat_Hor_RGB- 2017

Le tirage au sort aura lieu le 23 octobre à midi, chez Spiritours, au 1030 rue Beaubien est, suite 400, Montréal, Qc, H2S 1T4

La valeur des prix a été établie selon le prix de détail suggéré au moment de l’organisation du concours.

Les gagnants devront compléter un formulaire d’inscription plus de 60 jours avant la date du séjour et signer comme quoi ils ont bien lu les conditions générales de Spiritours.

Documentation requise
Passeport valide obligatoire pour tous les voyageurs (validité d’au moins 6 mois après la date de retour du voyage). Pour les détenteurs de passeports non Canadien, veuillez-vous référer aux autorités compétentes pour la documentation requise selon votre cas.

20 octobre 2017 - Publié par Anne Godbout

Article écrit par Anne Godbout, présidente de Spiritours, publié dans le magazine Mieux-être, numéro décembre 2013

Carrefour des civilisations méditerranéennes, l’Andalousie demeure aujourd’hui le miroir d’une culture authentique très diversifiée.
Vous serez conquis par cette terre chaleureuse et colorée d’Espagne qui vous accueillera avec sa franche hospitalité. En plus de son riche héritage historique, artistique et spirituel, l’Andalousie, c’est le flamenco, la ferveur des processions, la splendeur sauvage des paysages et la fascination de ses magnifiques plages brûlées par le soleil.
Voisin du détroit de Gibraltar, l´Andalousie est le territoire le plus au sud de la péninsule ibérique ; ceci explique qu’il a toujours été un pont entre l’Europe et l’Afrique. Son passé puise aux sources de l’Orient mythique et des cultures nord-africaines. On le constate surtout dans l’architecture locale qui se distingue par l´importance de vestiges de l´époque d´Al-Andalus, période du Moyen-Âge (711-1492), pendant laquelle la péninsule Ibérique était sous domination musulmane. Plusieurs sites de l’époque et de celle suivant la Reconquête sont inscrits sur la liste du Patrimoine Mondial de l’UNESCO.

Pour les amateurs de culture et d’histoire, Séville, Cordoue et Grenade, triangle d’or andalou, est le circuit touristique le plus populaire. En voiture, le parcours s’étire sur 420 km et, en prenant le temps de visiter les sites et monuments les plus importants, il faut au moins 6 jours pour en faire le tour.

Capitale surprenante qui combine toute l’essence de l’Andalousie, Séville est la plus grande ville de la région. C´est ici qu´on retrouve

18 octobre 2013 - Publié par Anne Godbout

Article publié dans le Journal des voyages Tourisme Plus.com, le 20 septembre 2013

Quelque 130 personnes, dont une trentaine d’agents de voyages, se sont réunies hier soir (19 septembre) à la Salle Le Rizz de Montréal pour une soirée Gala tenue en l’honneur du dixième anniversaire de l’agence de voyages de ressourcement Spiritours.

En présence de son équipe ainsi que de Jean-Marie Lapointe et de Sœur Angèle, qui accompagneront tous deux prochainement un groupe de voyageurs, Anne Godbout, directrice générale et fondatrice de l’agence, a profité de l’ambiance festive pour donner le coup d’envoi à sa brochure 2014.

Spiritours compte aujourd’hui sept employés à temps plein ainsi que plusieurs fournisseurs et partenaires dans son réseau (notons hier soir la présence de représentants des offices du tourisme de l’Espagne, de la France et du Mexique). L’agence se souvient de ses débuts, il y a dix ans : « Spiritours faisait peur à certaines personnes qui ne faisaient pas de distinction entre la religion et la spiritualité » a fait savoir Madame Godbout. 


Anne Godbout, directrice générale de Spiritours

Au fil des ans, Spiritours a donc cru bon clarifier le tout en proposant deux volets, à savoir les voyages de mieux-être (un safari au Kenya, une marche silencieuse dans le Sahara en Tunisie) et les pèlerinages chrétiens, accompagnés d’un prêtre. « Souvent, certains commencent un voyage de mieux-être et, au fil du voyage, se sentent interpellés, c’est-à-dire qu’ils commencent en tant que randonneurs et terminent en pèlerins. La liberté de chacun est importante et nous n’imposons rien » a précisé Anne Godbout.

Bien que la proportion des voyageurs qui proviennent d’agences de voyages soit relativement faible, les chiffres sont en croissance, et Spiritours compte aujourd’hui en moyenne 1500 clients chaque année. De ce lot, 75 pourcent sont des femmes, dont l’âge varie entre 50 et 70 ans.

16 octobre 2013 - Publié par Anne Godbout

Les Grands Explorateurs permettent de voyager à travers le monde d’une façon originale et unique au Québec, c’est-à-dire assis confortablement dans un bon fauteuil, et ce, dans une salle de spectacles près de chez vous.  La chance de découvrir le monde à peu de frais, c’est génial!

Les Grands Explorateurs, c’est d’abord une entreprise culturelle florissante qui se spécialise dans la présentation de films-conférences de voyages. Portée par ses succès de façon ininterrompue depuis maintenant plus de 40 ans, l’organisation répond toujours à l’engouement des Québécois pour le voyage et l’envie de parcourir le monde. La participation aux ciné-conférences des Grands Explorateurs est désormais une étape logique pour celui ou celle qui désirent en savoir plus sur une destination avant d’y séjourner.

Depuis 1972, des passionnés de notre monde parcourent la planète afin de partager les beautés qu’ils voient et les cultures nouvelles qu’ils découvrent. Ce sont de véritables aventuriers des temps modernes qui se sont donné comme mission de présenter au public des films d’une grande beauté, qui emmènent au coeur des pays visités à la rencontre de ses habitants et ses moeurs. Un grand explorateur est « un hydre à trois têtes, son travail réunissant trois facettes inextricables, trois champs de passion : conférencier, auteur et cinéaste. Ce voyageur au long cours, qui récolte des images, doit aussi, tel l’alchimiste, les assembler pour ultimement distiller son or à son public en quête d’émotions. C’est un être farouchement libre, indépendant, qui, l’espace d’une soirée, fait disparaître tout artifice entre vous et le rêve. » Voilà la façon dont l’illustre Guy Thomas, lui-même cinéaste-conférencier.

Aujourd’hui, ce sont au total plus de 600 projections par année qui sont offertes par Les Grands Explorateurs dans plus de 53 villes du Québec et du Nouveau-Brunswick. La grande fidélisation de son auditoire occupe une place tout à fait exceptionnelle dans l’histoire de la vie culturelle québécoise.

Il nous fait grand plaisir de vous dévoiler la nouvelle programmation 2013-2014 des Grands Explorateurs, qui dès cet automne, vous en fera voir de toutes les couleurs avec ses huit ciné-conférences de beautés et d’émotions! Dès le mois de septembre prochain, vous serez convié à un grand voyage, un véritable tour du monde rempli des plus beaux secrets! Soyez charmés par les paysages de la Provence et les richesses du nord de notre Québec, découvrez les cultures de la Mongolie et de la Louisiane, puis éblouissez vos yeux par les merveilles de Venise et de l’Andalousie. De plus, vivez une odyssée fabuleuse de Sydney à Bruxelles en ultraléger motorisé, et manifestez votre curiosité pour les trésors de la Birmanie, pays désormais ouvert sur le monde.

Faites partie du voyage avec Les Grands Explorateurs. Procurez-vous vos places dès maintenant.
www.LesGrandsExplorateurs.com ou 514 521.1002 – 1 800 558. 1002

9 août 2013 - Publié par Anne Godbout

À distance, au lu d’un article entre autres, l’Inde peut se voir, se pressentir et se décrire de maintes façons. En fait il y a autant «d’Indes» qu’il y a de visiteurs, chacun en faisant son expérience personnelle.

Le haïku d’entrée en est un exemple. L’inde c’est à la fois l’émerveillement et à la fois sonore… très sonore même. Est-ce à dire qu’il n’y a pas de silence ? Non, mais ils sont rares… il faut savoir les cueillir et, parfois, les cultiver.

Pour quiconque y dépose le pied une première fois il y a aura sûrement un «Ah !» d’allégresse après un si long voyage en avion tout aussi rapidement suivi d’un «Ahhh !» de bonheur au réconfort de la chaleur… puis d’un autre «Ahhhhhh !» rassuré par la prise en charge d’un transport (climatisé, déjà) vers le lieu d’hébergement.

Lors d’une première sortie, il y aura beaucoup de «Oh !» devant le nouveau, devant l’inusité, devant l’inattendu, devant le tumulte, devant la surcharge d’informations et de stimulations tout autant qu’aux incessants contacts causés par cette surpopulation si plus qu’active.

Puis, aux premiers réels efforts de communication, il y aura ces «Hein ?» que l’oreille portera instinctivement à la bouche devant

4 février 2013 - Publié par Anne Godbout

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Ce blogue est une gracieuseté du Groupe Spiritours